Brokuły z pieczonym czosnkiem i pomidorami

Name: Brokuły z pieczonym czosnkiem i pomidorami
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 2 (zima) masło zmiękczone; 4 Duże goździki pęczek świeżego szpinaku (ok; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Brokuły z pieczonym czosnkiem i pomidorami to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.66 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 232 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz oliwę z oliwek, sól, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Czosnek pieczony brokuły i pomidory, Brokuły z suszonymi pomidorami i pieczonym czosnkiem, oraz Brokuły Rabe z czosnkiem, pomidorami i czerwoną papryką.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. Złóż mały arkusz folii o dużej wytrzymałości na pół, bigując go, tworząc podwójną grubość.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Czosnek umieścić na środku folii; skropić 1 łyżeczką wody. Fold folie szczelnie do uszczelnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piec 20 minut lub aż czosnek jest lekko rumiane i przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Przenieść czosnek do małej miseczki; zacieru widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Zwiększ temperaturę piekarnika do 232°. Rozpyl żeliwną patelnię lub małą płytką patelnię z natryskiem do gotowania. Na patelni lub patelni, wrzucić brokuły z olejem i prażonym czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczony Czosnek

Spray Do Gotowania

Brokuły

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Brokuły rozprowadzić w jednej warstwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

4 Cienkie Plasterki Salami

Pieczemy odkryte 10 minut lub aż brokuły zaczną brązowieć. Wymieszaj pomidory, masło, sól i pieprz. Piecz 12 minut dłużej lub aż skórki pomidorów zaczną się dzielić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz