Brokuły z czosnkiem i anchois

Name: Brokuły z czosnkiem i anchois
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 filety filety z sardeli grubo posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 567 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły o dużej głowie, przycięte i pocięte wzdłuż łodygi na długie włócznie (4 do 6 cali długości); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony gruba sól i świeżo zmielony pieprz; 1 ząbek czosnku, grubo posiekany; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Brokuły z czosnkiem i anchois to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka. Jedna porcja zawiera 123 kalorie, 5G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Brokuły Rabe Z Czosnkiem I Anchois, Spaghetti z anchois, czosnkiem i czerwoną papryką z brokułami cytrynowo-Kaparowymi, oraz Brokuły Rabe z anchois i bułką tartą.