Brokuły Cytrynowe

Brokuły Cytrynowe
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać cytryny brokuły spróbować. Jedna porcja zawiera 60 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 42 grosze za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Mieszanka soku z cytryny, ząbki czosnku, mniej sodu rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Najlepsze Brokuły Ever (Parmezan-Cytryna Brokuły Pieczone), Brokuły Cytrynowe, oraz Brokuły Cytrynowe.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać brokuły i czosnek. Smażyć 6 do 8 minut lub do chrupkiego-przetargu.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
CzosnekCzosnek
3
Usunąć mieszankę brokułów; zachować ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
4
Dodaj bulion i następne 4 składniki na patelnię. Doprowadzić do wrzenia. Gotować 3 minuty lub aż płyn zmniejszy się do 1/4 szklanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać mieszaninę brokułów, i gotować 1 minutę lub aż dokładnie ogrzane.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły

Wyposażenie

TrudnośćŁatwy
Gotowe W16 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia62
Magazyn