Boston Bluefish Ze Szpinakiem I Zupą
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Boston Bluefish ze szpinakiem i zupą. Ten przepis służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 1024 kalorii, 107g białka, oraz 50 g tłuszczu na porcję. Na 9,56 zł za porcję, ten przepis okładki 73% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Jeśli masz mąkę, ser cheddar, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Boston Bluefish ze szpinakiem i zupą, Boston Market Creamed Spin, oraz Cały Grillowany Bluefish.
Instrukcje
1
Spryskaj naczynie 1-1 / 2L do 2L nieprzywierającym sprayem. Rozgrzej piekarnik do 177°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone2
Rozmrożony i wyciśnięty suchy szpinak rozprowadzić na dnie naczynia.
Składniki, których będziesz potrzebować![Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione]()
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)3
Rozmrożone filety ułożyć na szpinaku i posypać solą i pepper.In miskę wymieszać mąkę i wodę, dodać zupę i dobrze wymieszać.Łyżkę filetów i wierzch z rozdrobnionym serem.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego]()
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego![2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos]()
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos![Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione]()
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione![Lorann Profesjonalna Kuchnia®]()
Lorann Profesjonalna Kuchnia®![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej![1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)]()
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do TacosGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)Wyposażenie
Składniki
400Orzechy dowolne (posiekane)![paczka mrożonych filetów boston bluefish (każda biała ryba zadziała)]()
paczka mrożonych filetów boston bluefish (każda biała ryba zadziała)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![starty ser cheddar]()
starty ser cheddar2846 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![skondensowany krem z zupy selerowej]()
skondensowany krem z zupy selerowej1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![mąka]()
mąka300Orzechy dowolne (posiekane)![pakiet szpinak mrożony, rozmrożony i wyciśnięty na sucho]()
pakiet szpinak mrożony, rozmrożony i wyciśnięty na sucho2(zima)![1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej]()
1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej
paczka mrożonych filetów boston bluefish (każda biała ryba zadziała)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
starty ser cheddar2846 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
skondensowany krem z zupy selerowej1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
mąka300Orzechy dowolne (posiekane)
pakiet szpinak mrożony, rozmrożony i wyciśnięty na sucho2(zima)
1 łyżeczka wędzonej soli hikorowejPolecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Słomkowożółty odcień, któremu towarzyszy blisko skupiony nos gruszki, moreli i białych kwiatów. Owocowe podniebienie, z górnymi nutami owoców pestkowych, pokazuje dojrzałość i okrągłość dobrze wspierane przez elegancką kwasowość i smak, zapewniając długie, utrzymujące się wykończenie.TrudnośćŚredni
Gotowe W50 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia100
Podobne przepisy
Jedwabne ciasto karmelowo-jabłkowe
Rubena Straty
Roladki z Pizza Kurczaka
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Najlepsze desery restauracyjne wybierane przez czytelników z okazji Narodowego Dnia Desera
Posiłki rodzinne: dlaczego restauracje kultywują tę uświęconą tradycją tradycję
Poznaj 20 dań zapewniających komfort na całym świecie, które łagodzą Twoją chorobę
10 restauracji, których warto spróbować na lotniskach i dworcach kolejowych
9 pozycji z letniego menu, których trzeba spróbować, które szturmem podbijają światową scenę kulinarną
Kulinarne przysmaki najlepszych restauracji w Nowej Anglii na liście najlepszych nowych restauracji w Ameryce magazynu Esquire
Kulinarna przygoda: niezapomniane rozkosze z najbardziej pamiętnych dań 2023 roku
10 najważniejszych światowych trendów żywieniowych w roku 2023
Zmień swój związek z jedzeniem dzięki tym książkom, które musisz przeczytać
Ekscytujący dodatek stanu Indiana do letniego programu żywnościowego dla dzieci w wieku szkolnym
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
