Batony Proteinowe Z Masłem Orzechowym Banan

Batony Proteinowe Z Masłem Orzechowym Banan
Need a przyprawa bezmleczna? Bananowe batony proteinowe z masłem orzechowym mogą być świetnym przepisem na wypróbowanie. Jedna porcja zawiera 316 kalorii, 14g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 10. Na 60 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 207 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Mieszanka bananów, mielone nasiona lnu, miód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Healthy Chunky Monkey Cakeâ € / aka Peanut Butter Banana Cake with Chocolate Peanut Butter Frosting! (bez cukru, wysokiej zawartości białka i glutenu), Batony Proteinowe Z Masłem Orzechowym, oraz No-Bake Peanut Butter Cup Protein Bars.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Wyłożyć blachę do pieczenia pergaminem.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
2
Rozprowadzić owies na blasze do pieczenia bez podszewki w cienkiej warstwie, i tosty, aż lekko rumiane, o 10 protokół; usunąć i pozostawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
3
Wymieszać schłodzony owies, białko w proszku, mąkę pełnoziarnistą i nasiona lnu, aż do całkowitego połączenia, i wymieszać z masłem orzechowym i miodem. Rozgnieść banany do mieszanki i wymieszać do połączenia. Naciśnij ciasto w dół na pergaminu wyłożonej blachy do pieczenia w 1/2-calowej warstwie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Drożdży Szybko Rosnących1 łyżeczka Drożdży Szybko Rosnących
Proszek BiałkowyProszek Białkowy
12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej
Siemię LnianeSiemię Lniane
(pudełko Kartonowe)(pudełko Kartonowe)
Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie PlasterkiCzosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
4
Piec w nagrzanym piekarniku, aż krawędzie ciasta będą złociste, około 15 minut; pokroić w kratki na ciepło i pozostawić do ostygnięcia. Owiń paski w folię i przechowuj w lodówce, aż będą gotowe do użycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie PlasterkiCzosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje10
Ocena Zdrowia20
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn