Bakłażan Faszerowany W Stylu Śródziemnomorskim

Bakłażan Faszerowany W Stylu Śródziemnomorskim
Bakłażan nadziewany w stylu śródziemnomorskim może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 520 kalorii, 22g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz zmielone ziele angielskie, ser feta, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 66%, co jest solidne. Podobne przepisy to Fusilli Z Bakłażanem I Kawałkami Kiełbasy-Makaron W Stylu Śródziemnomorskim, Nadziewane Papryki Po Śródziemnomorsku, oraz Nadziewane Piersi Z Kurczaka Po Śródziemnomorsku.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
Nakłuj każdego bakłażana kilka razy widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
3
Umieścić bakłażan na blasze do pieczenia i piec w 350 przez 20 minut. Super.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
4
Pokrój każdy bakłażan na pół wzdłuż; miarka się miąższ, pozostawiając 1/4-cala grubości muszli. Posiekaj miąższ; odstaw muszle i miąższ na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
(zalecany: Sos A1)(zalecany: Sos A1)
5
W średnim rondlu połącz pomidora i kolejne 4 składniki; doprowadzić do wrzenia i wymieszać z kuskusem. Przykryć, zdjąć z ognia i odstawić 5 minut. Puch widelcem; wymieszać miąższ bakłażana.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
6
Łyżka mieszanki kuskus równomiernie do skorupek bakłażana; umieścić w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali pokrytym sprayem do gotowania. Wierzch równomiernie z serem. Przykryć i piec w 350 przez 25 minut lub do całkowitego ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
(zalecany: Sos A1)(zalecany: Sos A1)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
7
ocena carbo: 23
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia25
Magazyn