Azjatyckie ukąszenia tuńczyka z sosem do maczania Dijon

Name: Azjatyckie ukąszenia tuńczyka z sosem do maczania Dijon
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka, pokrojone w trzydzieści 1-calowych kostek; 3 (zima) Musztarda Dijon; 2 zielona cebula, drobno posiekana; 2 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 1 funt cukinii, SOS ostra papryka; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)

Azjatyckie ukąszenia tuńczyka z sosem Dijon może być tylko Azjatyckie przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 4G białka, 2G tłuszczu i w sumie 35 kalorii. Za 61 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 30. Przynosi ci smak domu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś sól, sos sojowy, ocet z czerwonego wina i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 49%. Ten wynik jest całkiem niezły. Cygara z indyka z sosem żurawinowo-Dijon, Cygara z indyka z sosem żurawinowo-Dijon, oraz Smokie okłady z miodem Dijon sos do maczania są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj pierwsze pięć składników; odstawić. Spritz tuńczyk z sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Posyp sezamem, solą i pieprzem. Na dużej patelni nieprzywierającej brązowy tuńczyk ze wszystkich stron partiami, aż średnio wysmażony lub lekko różowy pośrodku; wyjmij z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na każdym z 30 drewnianych szaszłyków z przystawkami nawlecz jedną kostkę tuńczyka. Ułóż na półmisku do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Udekoruj cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podawać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka, pokrojone w trzydzieści 1-calowych kostek 3(zima)

Musztarda Dijon 2

zielona cebula, drobno posiekana 2(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 11 funt cukinii,

SOS ostra papryka 2(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Tuńczyk naprawdę dobrze komponuje się z winem Pinot Noir, Merlot i różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, ryby "mięsiste", takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.

Burn Cottage Cashburn Pinot Noir

Dojrzałe nuty ciemnej wiśni, czerwonej porzeczki i czekolady poprzedzają pikantne nuty dzikiego tymianku, wrzośca i ziemi. Giętkie taniny wypełniające usta nadają głębi podniebieniu, a świeżość i kwasowość czerwonych jagód zachowują piękną długość, skupienie i równowagę.