Absurdalnie Łatwe Lunchbox Enchilada Zapiekanka

Name: Absurdalnie Łatwe Lunchbox Enchilada Zapiekanka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 garść umyty szpinak niemowlęcy; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa fasola refried lub fasola chili (lub kombinacja 2); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, zamrożone; 2 tortille kukurydziane pokrojone w ćwiartki; 2 jumbos oliwki czarne w plasterkach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia

Absurdalnie łatwy Lunchbox Enchilada Casserole może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.88 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 366 kalorii. Jest idealny do Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko szpinak, tortille kukurydziane, oliwki jumbo, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest niesamowite. Spróbuj Łatwe Jak Można-Zapiekanka Enchilada, Łatwa Zapiekanka Enchilada, oraz Łatwa Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozłóż kilka łyżek salsy na dnie naczynia. Następnie umieść warstwę tortilli na salsie, starając się pokryć większość dna naczynia-trochę nakładania się jest w porządku.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Zęby Przyrodzenia

Tortillę posmarować połową fasoli i polać szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Dodaj kolejną warstwę tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

Rozłóż z resztą fasoli, posyp kukurydzą i łyżką trochę salsy na kukurydzy. Wierzch z ostatnią warstwą tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Zęby Przyrodzenia

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Tortille rozłóż dobrą warstwą salsy, a oliwki połóż na górze. (Lub przytrzymaj oliwki i dodaj je po ugotowaniu.) Pokrywamy luźno wierzch papierem woskowanym (nie używaj termosu) i wkładamy naczynie do kuchenki mikrofalowej. Gotować na dużej mocy, aż do ogrzania przez całą drogę, 2 do 3 protokół. Mikrofale różnią się, więc upewnij się, że wnętrze jest ciepłe, wkładając nóż do środka i sprawdzając próbkę. Jeśli robisz to w termosie, będzie nadal gotować po zapieczętowaniu pojemnika, więc rozgrzanie go w środku nie jest tak ważne. Jeśli serwujesz od razu, podgrzej go, aż będzie bardzo gorący, a następnie pozostaw na kilka minut do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny

Ciasto Kukurydziane

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Wyposażenie

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Składniki

Porcje:

1garść

umyty szpinak niemowlęcy 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa fasola refried lub fasola chili (lub kombinacja 2)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy, zamrożone 2

tortille kukurydziane pokrojone w ćwiartki 2jumbos

oliwki czarne w plasterkach 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.