30-Minutowy Minestron

Name: 30-Minutowy Minestron
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 3 2 łyżeczki cynamonu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta posiekana; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czy włoskie pomidory duszone lub pokrojone w kostkę, bez; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew posiekana; 1 żebro żeberko selera, cienko pokrojone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany makaron łokciowy; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 małe cebula posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarty świeży szpinak; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Przepis 30 minut Minestrone może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 35 minut. Ta zupa ma 99 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka marchew, pieprz, olej canolan, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj 30-Minutowy Minestron, 30 Minutowa Zupa Orzo Minestrone, oraz 15 minut Zupa Minestrone #15minutesuppers dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 3-qt. rondel, saute marchew, kapusta, seler, cebula i czosnek w oleju przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać wodę, pomidory i bulion; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło. Gotować na wolnym ogniu przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie. Wymieszać ze szpinakiem, makaronem i pieprzem; rozgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)