3-Step Grecka Patelnia Z Kurczakiem I Ryżem

Name: 3-Step Grecka Patelnia Z Kurczakiem I Ryżem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej; 1 Skórki z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) suszone liście oregano; 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka o obniżonej zawartości sodu beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 454 Orzechy dowolne (posiekane) udka kurczaka bez kości, pokrojone w kawałki; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone w kawałki świeże warzywa (brokuły, marchew i zielona papryka); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kraft Greek Vinaigrette Dressing

3-stopniowa grecka patelnia z kurczakiem i ryżem to bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap danie główne. Jedna porcja zawiera 1035 kalorii, 53g białka, oraz 27 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.28 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz pokrojone warzywa, grecki sos vinaigrette, liście oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ten przepis z Kraft Recipes ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Patelnia Greek Chicken & Rice, Jak Zrobić Kesari Rice Kheer Ze Zdjęciami Krok Po Kroku, oraz Grecka patelnia z indykiem i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opatrunek ciepła w dużej głębokiej patelni nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka; posypać oregano. Gotować 5 min., mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Dodać warzywa i bulion; dusić 5 min. Wymieszać z ryżem; przykryć. Dusić 5 min. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Odstawić, zadaszony, 5 min. lub do momentu wchłonięcia płynu.

Ruszt 1 łyżeczka. Skórka z cytryny; posypać kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cytrynę pokroić na 4 kliny; podawać z mieszanką kurczaka i ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Skórki Z Cytryny

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej 1

Skórki z cytryny 2(może być lub przeglądać)

suszone liście oregano 397Orzechy dowolne (posiekane)

puszka o obniżonej zawartości sodu beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 454Orzechy dowolne (posiekane)

udka kurczaka bez kości, pokrojone w kawałki 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojone w kawałki świeże warzywa (brokuły, marchew i zielona papryka)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Kraft Greek Vinaigrette Dressing

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greka bardzo dobrze współpracuje z Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Skouras Saint George Agiorgitiko z 4.1 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.