3-Składnikowe Naleśniki Białkowe

3-Składnikowe Naleśniki Białkowe
3-składnikowe naleśniki białkowe to bezglutenowe, wegetariańskie lacto ovo i przyjazne dla fodmap przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 610 kalorii, 33g białka, oraz 33g tłuszczu. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako śniadanie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Mieszanka jaj, ghee, owies i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest dostarczany przez użytkownika spoonacular coffeebean. Podobne przepisy to 3 Składniki Proste Naleśniki Białkowe, 5 Składników Wysokobiałkowych Naleśników Z Dyni, oraz 5 Składników Wysokobiałkowych Naleśników Z Dyni.

Instrukcje

1
Zmiksuj płatki owsiane w blenderze lub robocie kuchennym, aż uzyskasz drobny proszek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki OwsianePłatki Owsiane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Zmielony owies wymieszaj z kwarkiem i jajkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
QuarkQuark
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Filiżanki Wielkości Przekąski, BrzoskwinieFiliżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
3
Wlać grube ciasto na gorącą, nasmarowaną patelnię i użyć tylnej części łyżki do utworzenia okrągłych naleśników.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Odwróć naleśniki, gdy boki są twarde i stają się brązowe..
5
Podawać z jagodami, bananami, syropem klonowym, cukrem pudrem, sosem owocowym itp.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółty Owocowy Roll-upżółty Owocowy Roll-up
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do PodaniaCzysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
(pudełko Kartonowe)(pudełko Kartonowe)
Posiekane, łuskane, Prażone I Solone PistacjePosiekane, łuskane, Prażone I Solone Pistacje
1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego
Podroby I Kość Szyjna Z IndykaPodroby I Kość Szyjna Z Indyka
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia9
Magazyn