Łosoś Florentyna

Name: Łosoś Florentyna
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczki szpinak mrożony, rozmrożony; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ser ricotta częściowo odtłuszczony; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia, wypłukane i poklepane na sucho; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka mielona; 5 pomidory suszone na słońcu, posiekane

Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 5,13 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 366 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, suszone pomidory, szalotkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 42 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Łosoś Z Ryżem-Florentyna, Czyste Jedzenie Arkusz Pan Łosoś Florentyna, oraz Egg Florentine dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. używając rąk, wycisnąć szpinak z całego nadmiaru płynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szalotki i czosnek i gotować przez 3 minuty, aż zaczną mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj szpinak, suszone pomidory, płatki czerwonej papryki, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i gotuj dodatkowe 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Wyjąć z ognia i ostudzić około 10 minut.

Dodać ricottę i wymieszać, aby połączyć. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej

Używając rąk, zapakuj około 1/2 szklanki mieszanki szpinaku na każdy filet z łososia, tworząc mieszaninę do kształtu filetu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Ułożyć filety na blasze do pieczenia lub szklanym naczyniu do pieczenia i piec przez 15 minut, aż łosoś zostanie ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

paczki szpinak mrożony, rozmrożony 2Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ser ricotta częściowo odtłuszczony 0Batoniki toffi Heath

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia, wypłukane i poklepane na sucho 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotka mielona 5

pomidory suszone na słońcu, posiekane

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Rochioli Estate Chardonnay z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 42 dolarów za butelkę.