Mielona wołowina z cukinią na patelni

Mielona wołowina z cukinią na patelni
Mielona wołowina z cukinii może być właśnie tym dodatkiem, którego szukasz. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis bezglutenowy ma 101 kalorii , 5 g białka i 3 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 64 centy za porcję. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup konserwowe pomidory, bazylię, cebulę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 25 minut . Z wynikiem Spoonacular 52% , to danie jest całkiem dobre. Wypróbuj Asian Vegetable Stir Fry With Ground Beef , Bakłażan z mieloną wołowiną i Danie główne z mieloną wołowiną z przyprawami indyjskimi , aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

1
Na patelni smaż wołowinę, cebulę i czosnek na średnim ogniu, aż mięso nie będzie już różowe; odcedź. Wymieszaj z kukurydzą, pomidorami, cukinią, pieczarkami, bazylią, oregano, solą i pieprzem. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut lub do momentu, aż całość się podgrzeje, a cukinia zmięknie.
Składniki, których będziesz potrzebować
średnie Ziemniaki O Białej Skórce, Obrane I Pokrojone Na Kawałkiśrednie Ziemniaki O Białej Skórce, Obrane I Pokrojone Na Kawałki
Kremowa Zupa PomidorowaKremowa Zupa Pomidorowa
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
3 Piersi Z Kurczaka, Bez Kości I Skóry3 Piersi Z Kurczaka, Bez Kości I Skóry
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1 Szklanka Suszonych Na Słońcu Pomidorów (ze Słoika Lub, Jeśli Są Suszone, Namoczonych W Ciepłej Wodzie)1 Szklanka Suszonych Na Słońcu Pomidorów (ze Słoika Lub, Jeśli Są Suszone, Namoczonych W Ciepłej Wodzie)
6 Do 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I Rozgniecionych6 Do 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I Rozgniecionych
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Do 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I RozgniecionychDo 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I Rozgniecionych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw Szałwiowych1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw Szałwiowych
2
Posyp parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia12
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn