Burgery z czarnej fasoli i sosem kokosowym curry – w tajskim stylu!

Name: Burgery z czarnej fasoli i sosem kokosowym curry – w tajskim stylu!
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Bułka tarta po włosku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kapusta włoska drobno pokrojona; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 64 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rozdrobnione marchewki; 1 szczypta 1 całe świeże jalapeno; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 67 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rozdrobniony ogórek; 1 opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeże liście kolendry; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeże liście mięty; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 258 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chunky peanut butter; 1 1 łyżka suszonego oregano drobno posiekana czerwona cebula; 1 Batoniki toffi Heath nieprażone pestki dyni; 1 dash sos sojowy (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Tajski sos chile; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet pokruszone tofu; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet burger wegetariański kruszy; 6 bułki hamburgerowe pełnoziarniste; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo żółta pasta curry

Zapomnij o jedzeniu na mieście lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na amerykańskie jedzenie. Spróbuj zrobić burgery z czarnej fasoli w sosie kokosowym i curry - w stylu tajskim! w domu. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 2,41 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 686 kalorii , 36 g białka i 38 g tłuszczu . Udaj się do sklepu i kup bułkę tartą, olej canolan, mleko kokosowe i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną i wegetariańską laktoovo . 20 osób uznało ten przepis za smaczny i sycący. Kilku osobom naprawdę spodobało się to danie główne. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 50 minut . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 95% , co jest doskonałym wynikiem. Podobne przepisy to: Tajska zupa z soczewicy i kokosowego curry , Tajska zupa z kokosowego curry i Burgery z czarnej fasoli i warzyw z salsą kukurydzianą .

Instrukcje

Zmiksuj czarną fasolę, czerwoną cebulę, czosnek, 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżeczkę sosu chili, pastę curry, mleko kokosowe, 1 łyżeczkę brązowego cukru, pieprz cayenne i jajko w robocie kuchennym do uzyskania gładkiej masy. Przełóż mieszankę do dużej miski. Wymieszaj bułkę tartą i okruchy burgera z mieszanką. Uformuj mieszankę w 6 kotletów i umieść na papierze woskowanym. Włóż do zamrażarki na maksymalnie 30 minut, aby kotlety się zetnęły.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Kapusta Włoska Drobno Pokrojona

Pasta Curry

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Lekko Podsmażona Cukinia

Nieprażone Pestki Dyni

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Ciepła śmietanka Pół Na Pół (110° Do 115°)

Przygotuj patelnię grillową lub rondel z olejem w sprayu i umieść na średnim ogniu. Smaż kotlety, aż się zrumienią, 4 do 5 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Startego Odtłuszczonego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

W międzyczasie wymieszaj masło orzechowe, 1 łyżeczkę sosu chili, 1 łyżeczkę brązowego cukru, 1/2 łyżeczki soli, kurkumę, sos sojowy i olej rzepakowy w rondlu na średnio-niskim ogniu. Gotuj i mieszaj, aż masło orzechowe się rozpuści. Zmniejsz ogień do niskiego i gotuj na wolnym ogniu, aż będzie gorące, 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Uncji Gorzkiej Lub Półsłodkiej Czekolady, Grubo Posiekanej

Kapusta Włoska Drobno Pokrojona

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Kurkuma

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Lekko Podsmażona Cukinia

Nieprażone Pestki Dyni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Ułóż kotlety na spodzie bułek do hamburgerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Hamburgerowa

Skropić sosem każdy kotlet; na wierzchu marchewka, ogórek, zielona cebula, mięty i kolendra. Na wierzchu pozostałe połówki bułki i natychmiast podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka