Śródziemnomorskie Kanapki Z Halibutem

Name: Śródziemnomorskie Kanapki Z Halibutem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kubki pakowane rukola; 1 1 łyżka suszonego oregano kapary, osuszone i puree; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge chleb ciabatta, końce przycięte, podzielone na pół poziomo; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, połówka; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta, oskórowane; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny Starta skórka z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane suszone pomidory

Śródziemnomorskie kanapki z halibutem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 5,02 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 424 kalorie, 26g białka, oraz 12g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Mieszanka skórki cytrynowej, majonezu, suszonych pomidorów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Śródziemnomorskie Kanapki Z Halibutem, Halibut-Styl Śródziemnomorski, oraz Halibut Pieczony Śródziemnomorski.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Spryskać małe naczynie do pieczenia sprayem do gotowania; dodać halibuta i doprawić szczyptą soli i pieprzu; natrzeć 1 łyżeczką oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Spray Do Gotowania

Halibut

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec 10-15 minut, aż gotowane przez i miąższ płatki łatwo widelcem. Super.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć trochę chleba z górnej połowy bochenka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb

Szczotka Wyciąć Boki z 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Piec na blasze do pieczenia 6-8 minut, aż złoty. Przetrzyj tosty czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

W średniej misce, połączyć majonez, suszone pomidory, bazylia, pietruszka, kapary, i skórka z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory

Skórka Cytrynowa

Majonez

Pietruszka-nać

Kapary

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodaj rybę, łuszczenie i mieszanie widelcem. Łyżka na dolną połowę chleba i wierzch z rukolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukola

Chleb

Ryby

Dodać wierzch chleba i pokroić na 4 kanapki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Blacha Do Pieczenia

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Składniki

Porcje:

57opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kubki pakowane rukola 11 łyżka suszonego oregano

kapary, osuszone i puree 397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

chleb ciabatta, końce przycięte, podzielone na pół poziomo 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, połówka 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta, oskórowane 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1łyżka czerwony ocet winny

Starta skórka z cytryny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek, podzielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane suszone pomidory

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.