Śródziemnomorska Sałatka ryżowa z pieczonym tuńczykiem

Name: Śródziemnomorska Sałatka ryżowa z pieczonym tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 steki z tuńczyka, o grubości około 1/2 cala (w sumie 1 1/2 funta); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki czarne, takie jak Kalamata, połówkowe i pestkowe; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana natka pietruszki; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 czerwona papryka, nasiona i żeberka usunięte, pokrojone w 1/2-calową kostkę; 1 małe czerwona cebula, posiekana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany i pokrojony w 1/2 cala kostkę; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ocet winny biały

Śródziemnomorska Sałatka ryżowa z pieczonym tuńczykiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $6.98 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 715 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka steków z tuńczyka, sól, ryż i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Podobne przepisy to Sycylijska Sałatka Ryżowa Z Pieczonym Tuńczykiem, Pieczone Steki Z Tuńczyka Śródziemnomorskiego, oraz Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan.

Instrukcje

W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować ryż, aż tylko zrobić, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Drenaż. Spłukać zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

Dokładnie odcedzić.

W średniej szklance lub misce ze stali nierdzewnej połączyć ryż, cebulę, pomidor, paprykę, oliwki, natkę pietruszki i 1/2 łyżeczki tymianku. W małej szklance lub misce ze stali nierdzewnej, ubić ocet z musztardą, czosnkiem, 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Ciasto Kukurydziane

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodać 1/3 szklanki oleju powoli, ubijając. Wrzuć ten vinaigrette z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Tuńczyka natrzeć pozostałą 1 łyżką oleju i posypać pozostałym 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 Szklanki Ząbków Czosnku

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Rozgrzać patelnię grillową lub dużą ciężką patelnię na umiarkowanie dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Rekomendacja win: poszukaj lekkiego, orzeźwiającego białego wina z Morza Śródziemnego. Albo butelka zachwycającego albario z Galicji w Hiszpanii lub Ctes de Gascogne z południowo-zachodniej Francji byłoby właściwe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)