Śmiesznie łatwy gulasz z soczewicy i warzyw

Śmiesznie łatwy gulasz z soczewicy i warzyw
Śmiesznie łatwy gulasz z soczewicy i warzyw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.43 za porcję. Jedna porcja zawiera 236 kalorii, 14g białka, oraz 2G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, sól i pieprz, soczewica, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać mieszane warzywa, można śledzić to danie główne z Deser Z Pumpkin Pie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Śmiesznie Łatwe Gumbo Warzywne, Warzywny Gulasz Z Soczewicy, oraz Gulasz Warzywno-Soczewicowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dodać czosnek i gotować, mieszając, przez kolejną minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
2
Dodaj kolejne 7 składników i gotuj, aż warzywa rozmrożą, a bulion zacznie się gotować.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
3
Dodaj quinoa i gotować na średnim ogniu, aż będzie miękka, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
4
Dodać dynię i sól i pieprz do smaku i gotować przez 5 Więcej minut, dodając trochę wody, jeśli wydaje się zbyt gęsty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Czerwony I żółty Barwnik Spożywczy, Jeśli ChceszCzerwony I żółty Barwnik Spożywczy, Jeśli Chcesz
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5
Podawać na gorąco, przyozdobione natką pietruszki, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia70
Magazyn