Łosoś natarty Chili z cukinią i smażoną kukurydzą

Name: Łosoś natarty Chili z cukinią i smażoną kukurydzą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gruba sól i mielony pieprz; 567 Orzechy dowolne (posiekane) paczki) mrożone ziarna kukurydzy (4 szklanki); 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia bez skóry, każdy); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia bez skóry, każdy); 454 Orzechy dowolne (posiekane) Pojemnik przygotowany ze świeżych pomidorów (2 szklanki); 454 Orzechy dowolne (posiekane) Pojemnik przygotowany ze świeżych pomidorów (2 szklanki); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane szalotki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) cukinia, ćwiartowana wzdłuż, cięta poprzecznie na 3-calowe włócznie (o grubości około 1/2 cala); 454 Orzechy dowolne (posiekane) cukinia, ćwiartowana wzdłuż, cięta poprzecznie na 3-calowe włócznie (o grubości około 1/2 cala)

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Łosoś natarty Chili z cukinią i smażoną kukurydzą może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 849 kalorii, 79g białka, oraz 39g tłuszczu każdy. Na $10.1 za porcję, ten przepis okładki 62% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, cukinia, filety z łososia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest super. Spróbuj Czerwony Chili Przetarty Łosoś, Łosoś Natarty Chili, oraz Łosoś Natarty Chili dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gruba sól i mielony pieprz 567Orzechy dowolne (posiekane)

paczki) mrożone ziarna kukurydzy (4 szklanki)2

ząbki czosnku, mielone 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia bez skóry, każdy)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia bez skóry, każdy)454Orzechy dowolne (posiekane)

Pojemnik przygotowany ze świeżych pomidorów (2 szklanki)454Orzechy dowolne (posiekane)

Pojemnik przygotowany ze świeżych pomidorów (2 szklanki)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane szalotki 454Orzechy dowolne (posiekane)

cukinia, ćwiartowana wzdłuż, cięta poprzecznie na 3-calowe włócznie (o grubości około 1/2 cala)454Orzechy dowolne (posiekane)

cukinia, ćwiartowana wzdłuż, cięta poprzecznie na 3-calowe włócznie (o grubości około 1/2 cala)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.