Łosoś imbirowy gotowany na parze z smażonym Bok Choy

Name: Łosoś imbirowy gotowany na parze z smażonym Bok Choy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) bok choy, plastry poprzecznie 1/2 cala grubości; 0 (może być lub przeglądać) Chińska pasta chili; 1 1 funt cukinii, drobno starty świeży imbir; 1 małe ząbek czosnku, rozbity; 6 ząbki czosnku w plasterkach; 2 (może być lub przeglądać) drobno starty świeży imbir plus 1/4 szklanki drobno mielonego imbiru; 3 (zima) niskosodowy rosół z kurczaka; 3 (zima) niskosodowy rosół z kurczaka; 2 (może być lub przeglądać) sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 2 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 2 (może być lub przeglądać) ocet ryżowy; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia bez skóry; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 2 smalls szalotki, cienko pokrojone; 1 1 funt cukinii, Azjatycki olej sezamowy; 2 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) Chińskie wino do gotowania (Shao-Hsing) lub wytrawne sherry

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj gotowanego na parze łososia imbirowego z smażonym Bok Choy. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 333 kalorie, 32G białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać ząbek czosnku, cukier, olej arachidowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć wino można śledzić to danie główne z Wino deserowe Gelee z owocami cytrusowymi jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, Smażony Shanghai Bok Choy z imbirem, oraz Smażony Bok Choy z czosnkiem, imbirem i szalotki.

Instrukcje

W małej misce połączyć wino do gotowania z 1 łyżką sosu sojowego i 1 łyżeczką cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść łososia na żaroodpornym talerzu, który idealnie pasuje do parownika lub głębokiej patelni z ciasną pokrywą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wlać mieszaninę soi na wierzchu, włączyć do płaszcza i odstawić na 30 minut.

W małej misce, połączyć bulion z kurczaka z octem ryżowym, startym imbirem, czosnkiem, 1/2 łyżeczki oleju sezamowego i połowę szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Ocet Ryżowy

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj pozostałą 1 łyżkę stołową plus 1 łyżeczkę sosu sojowego i 1 1/4 łyżeczki cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Wylać marynatę i posmarować łososia pozostałą 1 łyżeczką oleju sezamowego. Rozsypać julienned imbir na wierzchu ryby, przykryć i pary, aż ledwo gotowane przez, O 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Potrójne, Przycięte

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Posypać Pozostałe szalotki na wierzchu łososia i pary przez 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Rozgrzać duży wok lub patelnię, aż bardzo gorąco.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać olej z orzeszków ziemnych i olej sezamowy i ciepła, aż tylko palenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Dodać czosnek, imbir i pasty chili i Stir-smażyć, aż lekko rumiane, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Chili

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodaj bok choy i szczyptę soli i Stir-smażyć, aż chrupiące-przetargu, 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

(duża Tuba)

Dodać bulion z kurczaka, gotowanie wina i sosu sojowego i gotować, podrzucając, przez 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Przełóż łososia i zieleninę na talerze i podaj SOS przy stole.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

bok choy, plastry poprzecznie 1/2 cala grubości 0(może być lub przeglądać)

Chińska pasta chili 11 funt cukinii,

drobno starty świeży imbir 1małe

ząbek czosnku, rozbity 6

ząbki czosnku w plasterkach 2(może być lub przeglądać)

drobno starty świeży imbir plus 1/4 szklanki drobno mielonego imbiru 3(zima)

niskosodowy rosół z kurczaka 3(zima)

niskosodowy rosół z kurczaka 2(może być lub przeglądać)

sos sojowy o niskiej zawartości sodu 2(zima)

sos sojowy niskosodowy 2(zima)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 2(może być lub przeglądać)

ocet ryżowy 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia bez skóry 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 2smalls

szalotki, cienko pokrojone 11 funt cukinii,

Azjatycki olej sezamowy 2(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 2(zima)

Chińskie wino do gotowania (Shao-Hsing) lub wytrawne sherry

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.