Łososiowe Keboby z sałatką z komosy ryżowej i grejpfruta

Łosoś Kebobs z Quinoan i sałatka grejpfrutowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 565 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.57 za porcję. 4 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać Jalapeno chile, miód, grejpfrut, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest super. Spróbuj Grillowane Keboby Z Łososia, Grejpfrutowa Sałatka z Quinoa z kopnięciem, oraz Sałatka z komosy ryżowej, grejpfruta i złotych buraków dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: drewniane szaszłyki, nasączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Drewniane

Usuń skórkę z grejpfruta za pomocą obieraczki do warzyw, uważając, aby nie zawierać gorzkiego białego pestki. Rozgrzej skórkę grejpfruta, imbir i oliwę z oliwek w małym rondlu na średnim ogniu. Jak tylko olej zacznie bąbelkować, po około 2 minutach usuń z ognia. Odstawić olej na 30 minut. Odcedzić i zarezerwować olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Grejpfrutowa

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Tymczasem, opłukać quinoa w misce i odsączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść quinoa w małym rondelku z wodą i 1/2 łyżeczki soli. Gotować na dużym ogniu, a następnie zmniejszyć ogień, aby utrzymać delikatne gotować na wolnym ogniu i gotować, odkryte, przez 15 protokół. Odstawić od ognia, niezakłócony, na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Przenieść quinoa do miski i puch widelcem. Super.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podziel grejpfruta na miskę, rezerwując segmenty i sok oddzielnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

3 łyżki soku grejpfrutowego wymieszać z octem, miodem i solą do smaku w średniej misce. Stopniowo ubij 3 łyżki zarezerwowanego oleju grejpfrutowego, zaczynając od kilku kropli, a następnie dodając resztę w strumieniu, aby uzyskać lekko gęsty dressing. Doprawić pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rubinowego Soku Grejpfrutowego

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

8 (U-12) Krewetek

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wrzucić quinoa z opatrunkiem, chiles, szalotki, i kolendry. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Rozgrzej płytę kuchenną lub grill na świeżym powietrzu do wysokiej temperatury. Nawlecz kostki łososia na szaszłyki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Posmarować pozostałą 1 łyżką oleju grejpfrutowego i doprawić solą i pieprzem. Grilluj szaszłyki, obracając się, jak każda strona brązowieje, ale łosoś jest nadal wilgotny, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Do sałatki wrzucić segment grejpfruta, podzielić na 4 talerze, a na wierzchu keboby z łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Wyposażenie

Szaszłyki Drewniane

Obieraczka

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

posiekane świeże liście kolendry 8plastry

cienkie plastry świeżego imbiru 1( bakłażany)

Szczypta soli i więcej do obramowania szkła 2(może być lub przeglądać)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1małe

serrano lub Jalapeno chile, mielone (z nasionami dla maksymalnego ogrzania)1(może być lub przeglądać)

sól koszerna, dodatkowo do przypraw 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek extra virgin 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 680Orzechy dowolne (posiekane)

łosoś bez skóry, pokrojony w 2-calowe kostki 2

szalotki (zarówno białe, jak i zielone części), mielone 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet winny biały

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.