Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu

Name: Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lub 6 małych dyni, podzielonych na ćwiartki (wybierz te, które są jasnozielone, ale ciężkie jak na swój rozmiar); 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ciecierzyca odsączona i opłukana; 3 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy seler grubo posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 1 bunch toskańskie liście jarmużu rozdrobnione lub 3 szklanki jarmużu dla dzieci; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzona alternatywa dla mleka (napój kokosowy działa świetnie!); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drożdże odżywcze (opcjonalnie); 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula pokrojona w kostkę lub grubo posiekana; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 2 (może być lub przeglądać) sól morska do smaku (używam ok.; 3 słodkie ziemniaki; 2 (zima) proszek tumeric; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu to bezglutenowe i wegetariańskie zupa. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 46 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sól morską, alternatywę dla mleka, drożdże odżywcze i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa Z Kapusty Ziemniaczanej, Zupa Z Jarmużu I Słodkich Ziemniaków, oraz Zupa z kurczaka ze słodkich ziemniaków i jarmużu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Słodkie ziemniaki obrać i pokroić w kostkę i odstawić do miski z wodą, aby zapobiec przebarwieniom.Ustaw duży garnek na kuchence i ustaw ciepło na średnie.Gdy gorące, dodać oliwę z oliwek i cebuli i podsmażyć kilka minut, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać przyprawy i wymieszać, aby pokryć cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodaj kilka łyżek mleka kokosowego i saute przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dodać słodkie ziemniaki i saute przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Dodaj seler i marchew i ciecierzyca i saute przez kilka minut.Możesz dodać trochę więcej mleka kokosowego i wymieszać drewnianą szpatułką skrobając dno garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać jarmuż i sól. Wymieszać i saute przez minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

(duża Tuba)

Dodaj pieprz i tyle wody, aby po prostu przykryć warzywa.Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

8 (U-12) Krewetek

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodaj alternatywę dla mleka.Używając blendera w sztyfcie, mieszaj, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.Wymieszaj drożdże odżywcze, jeśli używasz. Doda trochę więcej " kremowości.”

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze