Zupa Z Czarnej Fasoli
Zupa z czarnej fasoli może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 46 kalorii. Na 15 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 55. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać taco bellâ® & chunky salsa, pieprz, jogurt, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 17%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Podobne przepisy to Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli.
Instrukcje
Gotować cebulę, czosnek, kminek i pieprz płatki w oleju w 4-quart rondel na średnim ogniu 3 minut lub aż cebula będzie miękka; usunąć z ognia.
Umieścić 2 puszki fasoli z płynem w partiach z bulionem w blenderze; przykryć. Zmiksować do puree. Wymieszać do rondla. Wymieszać z pozostałą fasolą, salsą i sokiem z limonki.
Podgrzać mieszaninę do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Dusić 30 minut. Chochla 1 szklanka zupy do każdej miski; top z dollop jogurtu.