Zdrowsze Siedem Warstw Taco Dip

Name: Zdrowsze Siedem Warstw Taco Dip
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokrojone czarne oliwki, odsączone; 1 zielona papryka, posiekana; 1 bunch posiekana zielona cebula; 1 mała głowa sałata lodowa rozdrobniona; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet ser Neufchatel, zmiękczony; 1 czerwona papryka, posiekana; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zęby przyrodzenia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser Cheddar; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet lekka śmietana; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mieszanka przypraw taco; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj zdrowszego Siedmiowarstwowego Dipu Taco. Na 15,32 zł za porcję, ten przepis okładki 76% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 2957 kalorii, 104g białka, oraz 244g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jeśli masz śmietanę, pomidor, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 208 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Zdrowszy Czekoladowy Dip Owocowy, Indian 7 Layer Dip, oraz Zdrowszy Siedmiowarstwowy Dip.

Instrukcje

Mieszanka przypraw taco mix i refried fasoli w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

Fasola Refried

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozprowadzić mieszaninę na dużym talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

W misce wymieszać śmietanę i ser Neufchatel.

Składniki, których będziesz potrzebować

Neufchatel

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozłóż na rozgrzanej fasoli. Górne warstwy z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Refried

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Zęby Przyrodzenia

Ułóż warstwę pomidora, zielonej papryki, czerwonej papryki, zielonej cebuli i sałaty na salsie.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Zęby Przyrodzenia

Posypać serem Cheddar.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar

Dekoruj czarnymi oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Kukurydziane (patrz Poniżej)

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojone czarne oliwki, odsączone 1

zielona papryka, posiekana 1bunch

posiekana zielona cebula 1mała głowa

sałata lodowa rozdrobniona 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet ser Neufchatel, zmiękczony 1

czerwona papryka, posiekana 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zęby przyrodzenia 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser Cheddar 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet lekka śmietana 281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mieszanka przypraw taco 1łyżka czerwony ocet winny

pomidor, posiekany

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Vin de Sandwich Pinot Noir Jimmy ' ego Johna. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.