Jeśli masz mniej więcej 45 minut do spędzenia w kuchni, pieczony ryż z dyni może być spektakularny bezglutenowe przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 220 kalorii, 6G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz parmezan, pieprz, 4 łyżeczki tymianku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 73%. Podobne przepisy to Zapiekany ryż z dynią maślaną, Pieczone Dyni, oraz Dwukrotnie Pieczona Dynia Maślana.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Umieść squash na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
3
Piec w 350 przez 30 minut lub do miękkości; ostudzić. Squash obrać; przeciąć na pół wzdłuż. Wyrzucić nasiona i membrany; pokroić w 1/2-calową kostkę. Zwiększenie temperatury pieca do 40
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Nasiona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
4
Przynieś bulion, wodę i szałwię na wolnym ogniu w średnim rondlu (nie gotuj).
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulion
Woda
Szałwia Lekarska
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
5
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Dodaj cebulę; smażyć 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula
7
Dodać czosnek; podsmażyć 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
8
Dodaj ryż; smażyć 1 minutę. Wymieszać w squash, mieszanka bulionu, wino, posiekany tymianek, sól, i pieprz; gotować 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz
Nóż Do Obierania
Bulion
Tymianek
Ryż
Sól
Wino
9
Umieść mieszaninę ryżu w naczyniu do pieczenia o wymiarach 13 x 9 cali pokrytym natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Ryż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
10
Piec w temperaturze 400 przez 30 minut. Delikatnie wymieszać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
11
Posypać serem; piec dodatkowe 5 minut lub aż ser się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
12
W razie potrzeby udekoruj świeżymi gałązkami tymianku.