Zapiekany Kurczak Z Kukurydzą

Name: Zapiekany Kurczak Z Kukurydzą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chili w proszku, podzielony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż długoziarnisty; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza pakowana próżniowo z czerwoną i zieloną papryką (np. meksykańską), odsączona; 10 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 2 Batoniki toffi Heath olej roślinny o smaku czosnkowym; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tomatillo lub inna Zielona salsa

Pieczony kurczak i kukurydza Wrap może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 353 kalorie. Ten przepis służy 5 i kosztuje 80 centów za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Mieszanka chili w proszku, tortille kukurydziane, śmietana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 56%. Spróbuj Zapiekany bakłażan i kurczak, Sałatka Z Kurczaka Pieczonego Cytryną, oraz Pieczone warzywa & balsamiczny kurczak Wrap ... i wyzwanie Update # 3 dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozłóż kukurydzę na 1 końcu patelni z galaretką.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w temperaturze 400 przez 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz 3/4 łyżeczki chili w proszku, olej i sól; pędzel po obu stronach połówek piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieścić kurczaka na patelni z kukurydzą; piec dodatkowe 20 minut lub aż kurczak jest gotowy i kukurydza jest lekko zwęglone, mieszając kukurydzę po 10 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Kurczaka wyjąć z patelni; grubo posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Śmietanę i salsę połączyć w średniej misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj posiekanego kurczaka, kukurydzę, pozostałe 1/4 łyżeczki chili w proszku, ryż, ser i sok z limonki; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Łyżka około 1/2 szklanki mieszanki kurczaka w dół środka każdej tortilli; zwinąć. Owiń dno walcowanych kanapek papierem woskowym lub pergaminem, aby je zabezpieczyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier