Zapiekane przegrzebki z cytryną Orzo

Name: Zapiekane przegrzebki z cytryną Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 0 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) posiekany świeży szczypiorek; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula prechopped; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzo niepoddane obróbce cieplnej (makaron w kształcie ryżu); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 680 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 194 kalorie. Jeśli 1,57 zł za porcję spada w budżecie, pieczone przegrzebki z cytryną Orzo może być ogromny bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka przegrzebków morskich, sól, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z sosem ziołowo-maślanym i Orzo, Zapiekane przegrzebki z cytryną i koperkiem, oraz Zapiekane Przegrzebki W Sosie Maślanym Cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać średni rondel na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 3 protokół. Wymieszać z makaronem, bulionem, winem i tymiankiem; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta i makaron jest al DENTE. Wymieszaj posiekany szczypiorek i sok z cytryny. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Szczypiorek

Bulion

Cebula

Makarony

Tymianek

Wino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozgrzać olej w dużej żeliwnej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać przegrzebki równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Przegrzebki

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 3 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać z makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 0(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 2(zima)

posiekany świeży szczypiorek 2(zima)

świeży sok z cytryny 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula prechopped 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

orzo niepoddane obróbce cieplnej (makaron w kształcie ryżu)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)680Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki można łączyć z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.