Wrapy z tuńczyka i kraba / wrapy z kraba i awokado

Name: Wrapy z tuńczyka i kraba / wrapy z kraba i awokado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 funta piersi z indyka; 1 marchew, obrane i pokrojone w zapałki dać 1/2 szklanki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki biały Krab; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ogórek ćwiartka, połówki wzdłużne, wysiewane i pokrojone w zapałki, aby dać 1/2 szklanki; 1 miękka mąka tortilla wrap; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno rozdrobniona sałata lodowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 1 funt cukinii, 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 lub 2 krople oleju sezamowego; 85 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk pokrojony w prostokąty 1/16 na 3/4 cala; 1 (może być lub przeglądać) pasta wasabi

Tunan i Krab okłady / Krab i awokado okłady wymaga o 25 minut od początku do końca. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 61 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 113 kalorii, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. 7 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz mąkę tortilla wrap, krople oleju sezamowego, mięso krabowe i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 61%. Podobne przepisy to Tunan i Krab i awokado okłady, Kremowe Okłady Z Sałaty Krabowej, oraz Okłady Z Sałatki Z Kraba Lump Blue Crab.

Instrukcje

W małej miseczce ubić majonez, wasabi i olej sezamowy i pomalować tortillę tą mieszaniną na 1 stronie. Ułóż rząd marchwi poziomo 3/4-cala do 1 1/4-cala od dołu owijki, którą masz przed sobą. Następnie ułóż ogórek na wierzchu marchewki w ten sam sposób lub najlepiej, jak możesz, ponieważ może się trochę ześlizgnąć. Wreszcie, top z plasterkami tuńczyka również leżące je poziomo, jak to sprawia, że łatwo zawijać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Majonez

Olej Sezamowy

Ogórek

Marchew

Wasabi

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zwiń folię tak mocno, jak możesz, zaczynając od dołu. Chcesz skończyć z grubym kubańskim cygarem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Pokroić w poprzek zwiniętej owijki po przekątnej, aby wykonać 3 sztuki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Do miski włożyć mięso krabowe, dodać majonez, pastę wasabi i olej i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Wasabi

Majonez

Crabmeat

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ułóż chustę przed sobą i umieść mięso krabowe w linii poziomo 2 cm od dołu chusty. Weź połowę awokado jeszcze ze skórą i zgarnij miąższ na pół łyżeczki loków, układając je na wierzchu linii krabów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Awokado

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Posypać sałatę również w zgrabnej linii, a następnie spryskać sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Sałata

Zwinąć mocno od dołu, tworząc tłuste cygaro, a następnie pokroić pod kątem na 3 kawałki. 2 przepisy połączone zrobić 6 sztuk

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Wyposażenie

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1/2 funta piersi z indyka 1

marchew, obrane i pokrojone w zapałki dać 1/2 szklanki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

biały Krab 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ogórek ćwiartka, połówki wzdłużne, wysiewane i pokrojone w zapałki, aby dać 1/2 szklanki 1

miękka mąka tortilla wrap 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno rozdrobniona sałata lodowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1

lub 2 krople oleju sezamowego 85Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk pokrojony w prostokąty 1/16 na 3/4 cala 1(może być lub przeglądać)

pasta wasabi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.