Wolno gotowane krewetki Louisiana i kasza

Przepis Slow-gotowane krewetki Louisiana i kasza jest gotowy w około 13 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe opcja dla miłośników Południowej żywności. To danie główne ma 352 kalorie, 17g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz kiełbasę andouille, pomidory, tymianek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Z łyżeczką wynik 43%, to danie jest dobre. Spróbuj Krewetki i kasza z sosem BBQ Louisiana, Wieprzowina duszona z wolno gotowanymi kapustami, kaszą i sosem pomidorowym, oraz Pikantne Kasze Z Wolno Gotowanych Collard Greens Z " Afro-Vegan dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

6(zima)

drobno posiekana kiełbasa andouille 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże gałązki trybuli 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gruba sól i świeżo zmielony pieprz 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gotowe przyprawy kreolskie, takie jak Zatarain ' s 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży szczypiorek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży tymianek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kasza 30jumbos

krewetki, z głową, najlepiej z Luizjany, obrane i obrane 11 funt cukinii,

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2(zima)

drobno posiekana papryka piquillo 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona szalotka 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Podstawowy zasób krewetek 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory obrane, posiekane i posiekane 2(zima)

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.