Wieprzowina Po Karaibsku

Name: Wieprzowina Po Karaibsku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż basmati gotowany na gorąco; 2 (zima) kremowe masło orzechowe; 1 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 1 1 funt cukinii, nasiona kminku, rozgniatane; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) ukośnie pokrojona zielona cebula; 6 zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 2 (zima) sos hoisin; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dolnosodowy sos sojowy; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 907 Orzechy dowolne (posiekane) schab schabowy bez kości pieczony, przycięty; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona papryka; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Wieprzowina po karaibsku to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 428 kalorii, 40g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 2,54 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz ryż basmati, zieloną cebulę, nasiona kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest świetne. Spróbuj Wieprzowina Po Karaibsku, Kotlety wieprzowe po karaibsku z czarną fasolą, oraz Karaiby Styl Sum dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić pieczeń na 1-calowe kawałki.

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wieprzowinę; smażyć 5 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Umieść wieprzowinę, paprykę i zieloną cebulę w kuchence elektrycznej 4-quart, pokrytej sprayem do gotowania; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Suszony Makaron Rigatoni

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Połączyć sos hoisin i dalej 7 składników (przez czosnek) w małej misce; mieszać, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Hoisin

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlać mieszaninę na wieprzowinę i warzywa; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Przykryć i gotować na wysokiej przez 1 godzinę. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować przez 5 do 6 godzin.

Podawać na ryżu; posypać plasterkami zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wskazówka smakowa: dzięki chrupiącej teksturze i słodkiemu smakowi papryka jest miłym uzupełnieniem wieprzowiny w tym daniu. Jeśli planujesz użyć papryki w ciągu dnia lub dwóch, zachować je w temperaturze pokojowej dla lepszego smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki