Wegetariańska Rozkosz

Name: Wegetariańska Rozkosz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (3-calowy) julienne-cut carrot; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza pełnoziarnista, zamrożona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 2 warzywo (np. szpinak) mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (3-calowy) julienne-cut green onions; 85 papryka habanero filiżanka pokrojonych w kostkę boczniaków (o; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 227 papryka habanero pakiet Thai-style o Smaku pieczone tofu, julienned; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasztany całe w puszkach

Wegetariańska Rozkosz może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Jedna porcja zawiera 50 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz ocet ryżowy, olej sezamowy, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 55%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Wegetariańska Rozkosz, Wegetariańska Rozkosz Buddy, oraz Pizza Vegetarian ' s Delight.

Instrukcje

Podgrzej dużą patelnię lub wok pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać imbir i ząbki czosnku; Stir-fry 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodać grzyby i tofu; stir-fry 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodaj marchew, kukurydzę i kasztany wodne; smażyć 1 minutę. Wymieszać z sosem sojowym i octem; gotować 2 protokół. Wymieszaj zieloną cebulę, olej sezamowy, pieprz i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów