Warzywne Curry Kuskus

Name: Warzywne Curry Kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu migdały w plasterkach; 1 marchew tarta; 1 łodyga seler cienko pokrojony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo curry w proszku, lub do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone porzeczki; 3 goździki czosnek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki; 4 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 1 szczypta mielona kurkuma, lub do smaku; 1 małe por, oczyszczony i cienko pokrojony; 1 smalls cebula posiekana; 1 czerwona papryka, posiekana; 2 pomidory-obrane, posiekane i posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Przepis warzywa Curry kuskus może zaspokoić indyjskie pragnienie w okolicy 45 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 252 kalorie. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 16 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka oleju roślinnego, mielonej kurkumy, papryki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 87%. Podobne przepisy to Curry warzywne z kuskusem, Kurczak I Warzywa Curry Kuskus, oraz Curry warzywne wolno gotowane z kuskusem.

Instrukcje

Umieścić olej roślinny w rondlu na średnim ogniu, i gotować i mieszać cebulę, por, seler, czerwona papryka, i czosnek, aż cebula jest przezroczysta, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Wlać bulion z kurczaka, doprowadzić do wrzenia i wymieszać z marchewką, pomidorami, kuskusem, rodzynkami i porzeczkami. Przyprawić Curry, kurkumą, solą i czarnym pieprzem; doprowadzić mieszaninę z powrotem do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiego, przykryć patelnię i pozostawić do gotowania przez 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Porzeczki

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Kurkuma

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Zdjąć z ognia.

Odstawić kuskus na 5 minut i puch widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Posypać pokrojonymi migdałami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Migdały W Plasterkach

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

migdały w plasterkach 1

marchew tarta 1łodyga

seler cienko pokrojony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(wątroba i szyja usunięte)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 zewnętrznych liści z dużej cykorii 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

curry w proszku, lub do smaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

suszone porzeczki 3goździki

czosnek mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

złote rodzynki 4krewetki i żyłki

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1szczypta

mielona kurkuma, lub do smaku 1małe

por, oczyszczony i cienko pokrojony 1smalls

cebula posiekana 1

czerwona papryka, posiekana 2

pomidory-obrane, posiekane i posiekane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.