Włoska sałatka z fasoli i oliwek

Name: Włoska sałatka z fasoli i oliwek
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 papryka żółta; 2 papryka czerwona; 300 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola szparagowa; 300 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidorki wiśniowe, połówki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 handfuls oliwki czarne, stonowane; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 duża pęczka bazylia, liście zbierane, Duże zgrubnie rozdrobnione, małe pozostawione w całości

Włoska sałatka z fasoli i oliwek może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru przystawek. Ten przepis służy 8 i kosztuje 95 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i lacto ovo wegetariański przepis ma 106 kalorii, 2G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Mieszanka oliwek, bazylii, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 37 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Włoska sałatka z oliwek i papryki, Sos Sałatkowy Włoski Olive Garden, oraz Naśladowca włoskiego sosu sałatkowego Olive Garden dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na grillu, pod grillem lub nad płomieniem, poczernij paprykę, a następnie włóż do miski i przykryj folią spożywczą. Po ostygnięciu obrać, osuszyć i pokroić w paski, zachowując wszelkie soki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ugotować fasolę we wrzącej osolonej wodzie, aż będzie chrupiąca, ale nie skrzypiąca, następnie odcedzić i wrzucić prosto do lodowatej wody. Aby służyć, wrzucić wszystko razem, dodając rozdrobnioną bazylię w ostatniej chwili i rozsypując małymi liśćmi bazylii, aby zakończyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

papryka żółta 2

papryka czerwona 3001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola szparagowa 3001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidorki wiśniowe, połówki 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2handfuls

oliwki czarne, stonowane 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1duża pęczka

bazylia, liście zbierane, Duże zgrubnie rozdrobnione, małe pozostawione w całości

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (pół butelki). Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.