Udka Z Kurczaka Teriyaki

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Udka z kurczaka Teriyaki mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 212 kalorii, 30g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 19 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać brązowy cukier, płatki pieprzu, imbir, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 28 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Udka Z Kurczaka Teriyaki, ananas teriyaki udka z kurczaka, oraz Ananas Teriyaki Udka Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Połącz sos sojowy, cukier, sherry, ocet, czosnek, imbir i płatki czerwonej papryki i mieszaj, aż cukier się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Przenieść do zamykanej plastikowej torby i dodać kurczaka. Zapieczętuj torebkę i marynuj kurczaka w lodówce, obracając raz na 1 godzinę. Kurczak można marynować do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Podgrzać brojlery do wysokiej. Ułóż kurczaka na patelni brojlerów skórą w dół i broil aż brązowy i chrupiące, 8 do 10 protokół. Flip kurczaka i broil aż prawie gotowane przez, O 8 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Posypać sezamem i gotować, aż nasiona zmienią kolor na złoty i kurczak jest gotowy, 1 do 2 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Patelnia Brojlerów

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Składniki

Porcje:

2(zima)

Dodatkowa gałka muszkatołowa, opcjonalnie 2(zima)

wytrawne sherry 11 funt cukinii,

drobno starty świeży imbir 2

ząbki czosnku, rozgniecione prasą do czosnku lub mielone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy niskosodowy 0(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 2(zima)

ocet ryżowy 2(może być lub przeglądać)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)907Orzechy dowolne (posiekane)

udka kurczaka bez skóry

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.