Trzy fasolowe makarony e Fagioli

Trzy fasola Pastan e Fagioli jest Wegetariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 615 kalorii, 33g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka fasoli cannellini, koszerna sól i pieprz, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to 30-minutowa Pastan i zupa z fasoli (Pastan e Fagioli), Pastan e Fagioli (włoski makaron i zupa fasolowa), oraz Makaron Z Fasolą Żurawinową Fagioli.

Instrukcje

Podgrzać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia w garnku do zupy na średnim lub średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj marchew, seler, cebula, czosnek, rozmaryn, liść laurowy, sól i pieprz, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Szyjki Z Kurczaka

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Saute aż warzywa są miękkie, o 7 do 8 protokół. Wymieszać fasolę w puszkach i pastę pomidorową i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Konserwowa

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Dodać bulion i wodę, następnie przykryć i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodaj makaron i niech gotować na wolnym ogniu w zupie przez 5 protokół, następnie dodać fasolkę szparagową i gotować na wolnym ogniu przez 3 do 4 protokół więcej. Wyłącz ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Dodać skórkę z cytryny, sok z cytryny i natkę pietruszki. Smak i doprawić solą i pieprzem, jeśli to konieczne. Odrzuć łodygi rozmarynu. Aby służyć, kadzi zupę do płytkich misek i udekorować serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana