Trzy-Fasolowe Chili

Name: Trzy-Fasolowe Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prechopped zielona papryka; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 warzywo (np. szpinak) czosnek mielony w butelce; 439 papryka habanero czarna fasola, opłukana i osuszona; 439 papryka habanero fasola garbanzo, opłukana i osuszona; 439 papryka habanero fasola czerwona, opłukana i osuszona; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 2 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 6 Spód: okruszki z herbatników graham śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula prechopped; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 411 papryka habanero organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 1 porcja startego parmezanu mąka kukurydziana żółta

Przepis Three-Bean Chili może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w około 45 minut. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 6 i kosztuje 1,14 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 277 kalorii, 15g białka, oraz 5G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka bulionu warzywnego, chili w proszku, pasta pomidorowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to do Crockpot Chicken and Bean Chili and Chili Cheese Dip, Black Bean / Red Bean Chili, oraz Chili Bez Fasoli.

Instrukcje

Oliwę z oliwek rozgrzać w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę, papryka, i czosnek na patelni; smażyć 3 protokół. Wymieszać w 3/4 szklanki wody i kolejnych 9 składników( przez pokrojone w kostkę pomidory); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 8 minut. Wymieszać z mąki kukurydzianej; gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka