Trzy C w pieczonym sosie z soczewicy i Chile

Trzy C w pieczonej soczewicy-Chile sos może być tylko sos szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,32 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 555 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz soczewicę, kolendrę, nasiona gorczycy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Łosoś z pieczonym sosem Chile-Mango, Pan pieczony Filet Mignon z sosem Rumowo-Czerwonym Chile, oraz Pieczone krewetki z wędzonym sosem koktajlowym Chile dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć kapustę, marchew i kalafior w rondlu średniej wielkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Kapusta

Marchew

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać wodę do przykrycia i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Wymieszać z kurkumą i liśćmi curry. Obniżyć ciepło do średniego, przykryć patelnię i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą przetargu widłowego, 12 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Curry

Warzywa

Kurkuma

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podczas gotowania warzyw, rozgrzać olej na małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać w podzielonym grochu, soczewica, nasiona kolendry, i chiles. Pieczeń, aż rośliny strączkowe i nasiona kolei czerwonawo brązowy i chiles czernieją, 2 do 3 protokół. Używając szczelinowej łyżki, przenieś mieszankę przypraw strączkowych do słoika blendera, pozostawiając jak najwięcej oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

Mieszanka Przyprawowa

Groszek Split

Rośliny Strączkowe

Soczewica

Papryka Chili

Nasiona

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia

Ukraść około 2 łyżki wody do gotowania z gotujących się warzyw i wlać do małej miseczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj pastę z tamaryndowca i wymieszaj, aby ją rozpuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Tamaryndowa

Przyprawy w słoiku blendera zalać tartym płynem i dodać pomidora. Puree, skrobając wnętrze słoika w razie potrzeby, aby uzyskać ziarnistą, czerwonawo-brązową pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawy

Pomidor

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Odcedzić warzywa w durszlaku, rezerwując 1 szklanki wody do gotowania. Następnie włóż warzywa do rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Patelnia Z Sosem

Dodaj pastę z soczewicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Wlać zarezerwowaną wodę do gotowania do blendera i dać ostrza szybki wir, aby zmyć słoik.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać do patelni umycia, posypać solą i wymieszać raz lub dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzać olej pozostały w patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj nasiona gorczycy, przykryć patelnię, i gotować, aż nasiona przestały popping (Nie w przeciwieństwie do popcornu), o 30 sekund. Wymieszaj ten obskurny olej z warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy