Tofu Skin Noodles

Tofu Skin Noodles
Tofu skin Noodles to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 270 kalorii, 13g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Mieszanka oleju canolan, olej sezamowy, zielona cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Ten przepis jest lubiany przez 42 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 27%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Podobne przepisy to Tofu Skin Rolls, Smażony Bok Choy ze skórką Tofu (腐皮青菜), oraz Zielona papryka, szynka i skórka z Tofu z octem sezamowym.

Instrukcje

1
Namoczyć skórę tofu w dużej misce z wodą, aż zmiękną, o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Arkusze Z Twarogu FasoliArkusze Z Twarogu Fasoli
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Wyjąć z wody. Ułóż arkusze na desce do krojenia i zwiń do cylindra.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
3
Pokrój w poprzek na plastry 1/4 cala lub na preferowaną szerokość makaronu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
4
Przynieś garnek wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
5
Dodaj pocięte pasma skóry tofu i dusić do miękkości, 10 do 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Arkusze Z Twarogu FasoliArkusze Z Twarogu Fasoli
6
Odcedzić i odstawić.
7
Rozgrzać olej w woku na dużym ogniu, aż się połysk.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
8
Dodać bok choy i smażyć do miękkości, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
9
Dodać szalotki i czosnek i Stir-smażyć, aż jasnobrązowy i pachnące, o 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
10
Dodaj paprykę chili, jeśli używasz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniaki, Obrane I Pokrojone W 1/4-calową KostkęZiemniaki, Obrane I Pokrojone W 1/4-calową Kostkę
11
Dodaj skórę tofu, sos sojowy i sos ostrygowy. Mieszaj, aby równomiernie rozprowadzić przyprawy; smażyć, aż skóra tofu wchłonie przyprawy i pozostały alkohol wok. Doprawić do smaku solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OstrygowySos Ostrygowy
Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej KonsystencjiDla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
Arkusze Z Twarogu FasoliArkusze Z Twarogu Fasoli
Likier Orzechowy (polecamy: Frangelico)Likier Orzechowy (polecamy: Frangelico)
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
12
Zdjąć z ognia i mżawka w 1 do 2 łyżeczki oleju sezamowego, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
13
Podawać natychmiast.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia1
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn