Tofu i warzywa w sosie orzechowym

Name: Tofu i warzywa w sosie orzechowym
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mała głowa brokuły, posiekane; 5 świeże pieczarki pokrojone w plasterki; 4 trochę posiekanej cukinii mielony pieprz cayenne do smaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 4 szklanki mąki pszennej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Barwnik spożywczy w żelu w kolorze czerwonym, zielonym, żółtym i niebieskim; 1 porcja startego parmezanu 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 małe czerwona papryka, posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 454 papryka habanero firmowe tofu, cubed; 2 Spód: okruszki z herbatników graham cienkie plasterki szynki Virginia lub prosciutto; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda

Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Tofu i warzywa w sosie orzechowym może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 392 kalorie, 22g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Jeśli masz wodę, masło orzechowe, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć melasę, można śledzić to danie główne z Melasa Cookie Mix jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 345 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Tofu & Veggies with Maple Barbecue Sauce, Makaron i warzywa z sosem orzechowym, oraz Pikantny sos orzechowy z brązowym makaronem ryżowym i warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu