Tilapia Z Grilla

Name: Tilapia Z Grilla
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, tsps przyprawa cajun; 1 1 funt cukinii, tsps przyprawa cajun; 2 (zima) Musztarda Dijon; 2 (zima) Musztarda Dijon; 1 (może być lub przeglądać) estragon suszony; 1 (może być lub przeglądać) estragon suszony; 6 ząbki czosnku, mielone; 6 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 1 funt cukinii, łyżeczki przyprawy Old Bay; 1 1 funt cukinii, łyżeczki przyprawy Old Bay; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Grillowana Tilapia może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 192g białka, 362g tłuszczu, oraz w sumie 4115 kalorii. Na 21,31 zł / porcja, ten przepis okładki 66% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jeśli masz sok z cytryny, majonez, old bay przyprawa, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to Tilapia Z Grilla, Tilapia Z Grilla, oraz Tilapia Z Grilla.

Instrukcje

Rozgrzej grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Rozprowadzić olej po obu stronach filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Posypać przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Umieścić na gorącym grillu i gotować przez około 4 do 5 minut na średnim ogniu. Skręcić raz podczas grillowania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać z Aioli.Przygotować aioli łącząc wszystkie składniki w misce, mieszając, a następnie przechowywać w lodówce, aż będziesz gotowy do użycia.Podałem go z gotowanymi ziemniakami i fasolką szparagową, aby zanurzyć się w Aioli.Używam niskotłuszczowego majonezu.Użyj przypraw do wyboru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekki Majonez

Nowy Ziemniak

Fasola Szparagowa

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Aioli

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

tsps przyprawa cajun 11 funt cukinii,

tsps przyprawa cajun 2(zima)

Musztarda Dijon 2(zima)

Musztarda Dijon 1(może być lub przeglądać)

estragon suszony 1(może być lub przeglądać)

estragon suszony 6

ząbki czosnku, mielone 6

ząbki czosnku, mielone 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 11 funt cukinii,

łyżeczki przyprawy Old Bay 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 funt cukinii,

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.