Tilapia W Stylu Tajskim

Name: Tilapia W Stylu Tajskim
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 1 funt cukinii, posiekana świeża trawa cytrynowa; 1 (może być lub przeglądać) płatki czerwonej papryki, lub do smaku; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety tilapia; 2 (zima) posiekana biała cebula; 6 migdały całe

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Tilapian w stylu tajskim. Na 2,35 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 179 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, filety tilapia, mieloną kurkumę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Spróbuj Tilapia W Stylu Tajskim, Tilapia Po Tajsku Z Rosołem Kokosowo-Curry, oraz Tilapia Tajska dla podobnych receptur.

Instrukcje

W robocie kuchennym lub blenderze połączyć mleko kokosowe, migdały, cebulę, imbir, kurkumę, trawę cytrynową i 1/4 łyżeczki soli. Proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Eliksir G

Kurkuma

( 23)

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Przyprawić filety rybne solą i pieprzem po obu stronach, a następnie umieścić je skórką do góry na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Polać rybę puree sosem. Użyj szpatułki, aby równomiernie pokryć rybę sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Posypać płatkami czerwonej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Zmniejszyć ogień do średniej, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut, aż puree zgęstnieje i łatwo rybę płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

(takie Jak Marie Biscuits)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 11 funt cukinii,

imbir mielony 1(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 11 funt cukinii,

posiekana świeża trawa cytrynowa 1(może być lub przeglądać)

płatki czerwonej papryki, lub do smaku 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety tilapia 2(zima)

posiekana biała cebula 6

migdały całe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.