Tilapia Pieczona Z Czosnkiem

Name: Tilapia Pieczona Z Czosnkiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (może być lub przeglądać) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 2 goździki czosnek rozgnieciony; 1 Skórki z cytryny; 1 1 funt cukinii, puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby); 1 WES E Sztuka języka angielskiego 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 170 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Pieczona Tilapia z czosnkiem to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 326 kalorii. Na 3,87 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. 130 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, filety z tilapii, pietruszka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Pieczony Parmezan Tilapia, Pieczona Tilapia Parmezan, oraz Pieczona Tilapia Parmezan.

Instrukcje

Ryby umyć i osuszyć. Patelnia brojlerów Line z folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Rybę umieścić na folii aluminiowej i doprawić solą, pieprzem, oregano i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Skropić oliwą z oliwek, a na wierzchu rozgnieciony czosnek.Ustaw brojlery na niskie i umieść ryby około 8 cali od płomienia. Gotować, aż ryba jest gotowane przez, o 7 protokół (należy uważać, aby nie spalić czosnek).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Podawać ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Wyposażenie

Patelnia Brojlerów

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Składniki

Porcje:

3(może być lub przeglądać)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)2goździki

czosnek rozgnieciony 1

Skórki z cytryny 11 funt cukinii,

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)1WES E Sztuka języka angielskiego

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 170Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.