Tilapia Duszona

Name: Tilapia Duszona
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 larges cytryny; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony suszone oregano; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony przyprawa do steków; 4 plastry Ser szwajcarski; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii; 2 larges pomidory w plasterkach

Zaduszona Tilapia wymaga ok. 35 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.79 za porcję. Jedna porcja zawiera 493 kalorie, 63g białka, oraz 20 g tłuszczu. Jeśli masz cytryny, filety z tilapii, ser szwajcarski i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać cytryny można śledzić to danie główne z Blackberry Lemon Chess Pie z miodowym sosem Jumbleberry. Jak wygrałem Konkurs SF Food Wars-Pie or Die jako deser. 39 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest niesamowite. Tilapia Duszona, Filety Z Tilapii Duszone - 5 Punktów, oraz Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones) są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść filety rybne w szklanym naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x13 cali. Cytryny pokroić na pół i wycisnąć sok z filetów, obracając je do obtarcia dokładnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Cytryna

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Posypać przyprawą do steków do smaku po obu stronach filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Steków

Połóż plasterki szwajcarskiego sera na filetach, aby były przykryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Szwajcarski

Umieścić plastry pomidora na ser.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomidora

Ser

Na wierzch posypać suszone oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Oregano

Piec przez 20 minut w nagrzanym piekarniku lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Piekarnik

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

2larges

cytryny 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

suszone oregano 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

przyprawa do steków 4plastry

Ser szwajcarski 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii 2larges

pomidory w plasterkach

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.