Tagine Z Kurczakiem Po Marokańsku

Name: Tagine Z Kurczakiem Po Marokańsku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone migdały w plasterkach; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 cala) kostka obrane dyni; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowany kuskus; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca bez dodatku soli, odsączona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 1 funt cukinii, otarta skórka pomarańczowa; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana bez skóry, bez kości pierś z kurczaka; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca woda

Kurczak w stylu marokańskim Tagine jest bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 423 kalorie, 31g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz sól, pierś z kurczaka, ciecierzycę bez dodatku soli i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Proste Kolacje: Czerwony Lucjan W Stylu Marokańskim Tagine (Gulasz Rybny), Tagine Z Kurczaka Po Marokańsku, oraz Tagine Z Kurczaka Po Marokańsku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz sól, kminek, cynamon, imbir i czerwoną paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

¼ łyżeczki Oregano

(duża Tuba)

Posypać miksturą kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać oliwę z oliwek. Smażyć kurczaka 4 minuty. Wymieszać w dyni, bulion z kurczaka, ciecierzyca, i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż squash jest tender.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania