Tagine z kurczaka z kuskusem Sosnowo-orzechowym

Tagine z kurczaka z kuskusem Sosnowo-orzechowym jest bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 728 kalorii, 35g białka, oraz 34g tłuszczu każdy. Na $2.95 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka mielonej kurkumy, mielonego cynamonu, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tagine z kurczaka z morelami i przyprawionymi orzeszkami piniowymi, Tagine z kurczaka z kuskusem, oraz Big Zombie Mustard Chicken Tagine Z Kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 6-do 8-qt. garnek o dużym dnie na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać połowę kurczaka, strona skóry w dół, i gotować, aż złoty kolor, 5 do 7 protokół. Obrócić i gotować 3 minuty więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Przełożyć na talerz; powtórzyć z pozostałym kurczakiem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Spuścić wszystko, ale 2 łyżki. olej z garnka i zmniejszyć ciepło do medium.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj cebulę i smażyć na złoty kolor, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać czosnek i imbir i gotować, ciągle mieszając, przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodaj cynamon, kurkumę, kolendrę, czarny pieprz, strąki kardamonu, chiles i sól i wymieszaj, aby połączyć. Do garnka dodajemy morele, śliwki, 2 szklanki bulionu z kurczaka i gałązki pietruszki. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego. Przykryć i dusić 40 minut. Zdejmij garnek z ognia i usuń gałązki pietruszki i chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kardamon

Rosół Z Kurczaka

Pieprz Czarny

Kolendra

Morela

Cynamon

Kurkuma

Cały Kurczak

Pietruszka-nać

Papryka Chili

śliwki

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Usuń skórę z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

W przykrytym średnim rondlu doprowadzić pozostałe 2 szklanki bulionu z kurczaka do wrzenia. Wyłączyć ogień, wymieszać z kuskusem, przykryć i odstawić 5 minut. Odkryj patelnię i puszysty kuskus widelcem. Wymieszać 2 łyżki. mielona pietruszka, orzeszki piniowe i skórka z cytryny i wrzucić do połączenia. Kuskus na talerzu. Udka z kurczaka polać sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udka Z Kurczaka