Tacos Z Czarną Fasolą

Name: Tacos Z Czarną Fasolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola, bez wody; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) wytrawne sherry; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona sałata rzymska; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Salsa Z Awokado; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet seitan (gluten pszenny), drobno posiekany; 12 Tuzin

Tacos z czarną fasolą może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 257 kalorii, 15g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to raczej tanie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz muszle taco, seitan, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne sherry, można przejść do tego dania głównego z Budyń Chlebowo-masłowy jako deser. Z łyżeczką wynik 37%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Tacos Z Czarną Fasolą, Tacos Z Czarną Fasolą, oraz Tacos Z Czarną Fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, oregano, czosnek, i jalapeo; gotować 8 protokół, często mieszając. Wymieszać w sherry, sos sojowy, fasola, i seitan; doprowadzić do wrzenia. Gotować 7 minut lub aż płyn prawie odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Pomarańcza, Skórka

Seitan

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Posypać czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Przygotuj skorupy taco zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Łyżka około 1/3 Puchar mieszanki fasoli do każdej skorupki; top każdego taco z około 2 1/2 łyżki sałaty i około 2 1/2 łyżki awokado Salsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuzin

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

(Łącznie Salsa z awokado)

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola, bez wody 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

wytrawne sherry 2

ząbki czosnku, mielone 1

papryka jalapeño, sadzona i mielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy niskosodowy 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona sałata rzymska 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Salsa Z Awokado 227Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet seitan (gluten pszenny), drobno posiekany 12

Tuzin

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jimmy John ' s Vin de Sandwich Pinot Noir z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.