Szybkie ćwiartki

Name: Szybkie ćwiartki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie chudej mielonej wołowiny; 1 jajko, pobite; 1 dla każdego. olej roślinny do szczotkowania; 1 ogórek obrany; 1 szczypta szczypta cukru; 1 dash ocet słodowy; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekki majonez; 1 dla każdego. musztarda do smaku (Amerykańska, Dijon, angielska lub pełnoziarnista); 1 pomidor befsztykowy pokrojony w 4 plastry; 1 cebula czerwona pokrojona w krążki; 1 sałata lodowa, podzielona na liście

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj szybkie ćwiartki. Jedna porcja zawiera 439 kalorii, 25g białka, oraz 33g tłuszczu. Na 2,02 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka wołowiny pack, pomidor befsztyk, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 42%, co jest solidne. Podobne przepisy to Nadziewane Półfabrykaty, Koktajle French Quarter, oraz Keto Quarter Pounder.

Instrukcje

Zmiksować mieloną wołowinę i wystarczająco ubite jajko, aby związać je razem, przyprawić solą i pieprzem. Podzielić mielone na cztery, kształtując i naciskając każdy do hamburgera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Mięso Mielone

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Podgrzać patelnię grillową lub grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Posmaruj hamburgery olejem i gotuj przez 6-7 minut z każdej strony (używając blachy do pieczenia, jeśli pod grillem) na średni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Płatki Warzywne

W międzyczasie pokrój ogórek na grube plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Kładziemy plastry w misce i doprawiamy solą, pieprzem i szczyptą cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać niewielką kroplę octu słodowego i dobrze wymieszać. Wymieszaj majonez i wybraną musztardę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Słodowy

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Prezent hamburgery na plastry pomidora, polewa z majonezem musztardowym, plastry ogórka i krążki cebuli. Zakończ Hamburgerem na liściu góry lodowej, polewając innym liściem, jeśli wolisz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej