Szpinak i kokos Dal

Name: Szpinak i kokos Dal
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, chili w proszku; 400 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 garść a świeżej kolendry; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony dobre mielenie czarnego pieprzu; 400 Orzechy dowolne (posiekane) czerwona soczewica; 200 Orzechy dowolne (posiekane) szpinak zwiędły i posiekany; 1 1 funt cukinii, kurkuma; 600 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny (3 kostki bulionowe)

Szpinak i kokos Dal jest bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.19 za porcję. Jedna porcja zawiera 579 kalorii, 30g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 67 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną kolendrę, mleko kokosowe, mielony imbir i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Pudding Z Mleka Kokosowego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Szpinak Kokosowy Przyprawiony, Szpinak Śmietankowy Kokosowy, oraz szpinak śmietankowy kokosowy.

Instrukcje

Soczewicę bardzo dobrze opłucz pod zimną bieżącą wodą, a następnie dodaj do dużego, ciężkiego garnka ze wszystkimi składnikami, szpinakiem, kolendrą i pieprzem. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć do łagodnego gotowania na wolnym ogniu, przykryć i gotować przez 15 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Soczewica

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

8 (U-12) Krewetek

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać szpinak i gotować przez kolejne 5-10 minut lub do soczewicy są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Dodać kolendrę i wymieszać. Możesz dodać trochę więcej zapasów lub wody, jeśli uważasz, że jej potrzebujesz. Następnie doprawić czarnym pieprzem i podawać.Uwagi: szpinak myję, następnie więdnę w durszlaku, zalewając go czajnikiem wrzącej wody, następnie odświeżam zimną wodą, wyciskam z niego jak najwięcej wody, a następnie siekam. Można również użyć mrożonego szpinaku i kolendry w tym przepisie. Jeśli używam mrożonych, mam tendencję do rzucania około 3 lub 4 małe pęczki szpinaku i 2 lub 3 kostki kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak Mrożony