Steki z tuńczyka z salsą melonową

Name: Steki z tuńczyka z salsą melonową
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z tuńczyka; 1 małe kantalupa, miąższ usunięty i drobno pokrojony w kostkę; 10 liście świeżej bazylii pokrojone w cienkie paski; 2 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 czerwony pieprz chile, sadzone i posiekane; 1 szczypta (albo zwykłe); 1 szczypta cukier biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj steków z tuńczyka z melonem Salsan. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 556 kalorii, 36g białka, oraz 36 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $6.24 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Udaj się do sklepu i odebrać Chile pieprz, kantalupa, cukier, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć biały cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Steki z tuńczyka z salsą, Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Salsą Mango, oraz Steki Z Okonia Morskiego Z Salsą Pomarańczową (Lub Tuńczykiem).

Instrukcje

Połączyć kantalupę, chile pieprz, bazylia, 2 łyżki oliwy z oliwek, sok z limonki, sól, i cukier w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Kantalupa

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni. Steki z tuńczyka przyprawiamy solą i pieprzem. Tuńczyk gotować w oleju przez 3 minuty na stronę. Łyżka mieszanki kantalupy nad każdym steku służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Stek Z Tuńczyka

Kantalupa

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Mandarynki, Każda

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka 1małe

kantalupa, miąższ usunięty i drobno pokrojony w kostkę 10

liście świeżej bazylii pokrojone w cienkie paski 2krewetki i żyłki

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

czerwony pieprz chile, sadzone i posiekane 1szczypta

(albo zwykłe)1szczypta

cukier biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.