Stek Z Papryki Prosty

Name: Stek Z Papryki Prosty
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 298 Orzechy dowolne (posiekane) Kawałki warzyw wielkości kęsa; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki skrobia kukurydziana podzielona; 1 ząbek czosnku prasowany; 1 zielona papryka w plasterkach; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 ( bakłażany) cebula w plasterkach; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy bez kości, pokrojony w cienkie plastry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj prostego steka z pieprzem. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 271 kalorii, 21g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz olej roślinny, mielony imbir, skrobię kukurydzianą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 51%. Spróbuj Stek z pieprzu chińskiego (smażona wołowina z cebulą, papryką i sosem z czarnego pieprzu), Steak Au Poivre: Stek Pieprzowy Z Sosem Brandy, oraz Vegan Bell Pepper Steak (Aka Pieprz Fake) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ubij razem 2 łyżki skrobi kukurydzianej, imbiru, bulionu wołowego, sosu sojowego i, w razie potrzeby, czerwonej papryki; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Warzyw Wielkości Kęsa

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Połączyć pozostałe 2 łyżki skrobi kukurydzianej, sól, i pieprz; pogłębiania stek w mieszaninie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

8 (U-12) Krewetek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

(duża Tuba)

Rozgrzać olej roślinny i olej sezamowy na dużej patelni na dużym ogniu 3 protokół; dodać stek i czosnek, i saute 4 protokół lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj paprykę i cebulę; saute 8 minut lub do miękkości. Mieszać w mieszaninie bulionu; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 3 do 5 minut lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podawać na gorącym ugotowanym ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

298Orzechy dowolne (posiekane)

Kawałki warzyw wielkości kęsa 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryż gotowany na gorąco 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

skrobia kukurydziana podzielona 1

ząbek czosnku prasowany 1

zielona papryka w plasterkach 1(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1( bakłażany)

cebula w plasterkach 1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy bez kości, pokrojony w cienkie plastry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Maddaleny Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.