Stek Teriyaki z koprem włoskim

Name: Stek Teriyaki z koprem włoskim
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości soli; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 1 funt cukinii, czysty miód; 4 steki z polędwicy lub rumu, okrojone z widocznego tłuszczu, każdy ok. 125g; 1 Duże marchewka grubo Starta; 1 cebula kopru włoskiego, połówkowa i cienko pokrojona; 1 czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 1 garść liście kolendry; 1 sok z limonki

Zapomnij o wychodzeniu na jedzenie lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy pragniesz japońskiego jedzenia. Spróbuj zrobić stek Teriyaki ze slaw kopru włoskiego w domu. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 520 kalorii, 48g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Na 5,53 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 35 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Sprawdza się jako drogie danie główne dla 4 Lipca. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz sos sojowy, steki z rumu, cebulkę kopru włoskiego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 91%. Podobne przepisy to Hamburgery wieprzowo-koprowe z koprem włoskim, Sałatka z kopru włoskiego z brzoskwinią-sałatka z kopru włoskiego, oraz Koper Włoski.

Instrukcje

Wymieszaj soję, ocet i miód, dodaj steki, a następnie marynuj przez 10-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Marchewkę, koper włoski, cebulę i kolendrę wymieszać i schłodzić, aż będzie gotowa do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Gotować steki w patelni na kilka minut z każdej strony, w zależności od grubości i jak dobrze zrobić je lubisz. Mięso odstawić na talerz, następnie dodać pozostałą marynatę do patelni. Bubble marynaty, aż zmniejsza się trochę, aby lepki SOS.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sałatkę udekorować sokiem z limonki, następnie ułożyć na talerzach i podawać ze stekami. Łyżka sos na mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2(zima)

sos sojowy o obniżonej zawartości soli 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 11 funt cukinii,

czysty miód 4

steki z polędwicy lub rumu, okrojone z widocznego tłuszczu, każdy ok. 125g 1Duże

marchewka grubo Starta 1

cebula kopru włoskiego, połówkowa i cienko pokrojona 1

czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone 1garść

liście kolendry 1

sok z limonki

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Maddaleny Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.